Sirshasana
Posture sur la tête qui apporte de l'énergie et booste l'organisme. Elle a de nombreux bienfaits, entre autres, au niveau de la circulation du sang, soulage les jambes lourdes
Sirshasana
Cette posture sur la tête apaise le système nerveux, nourrit les cellules cérébrales, équilibre le système hormonal et digestif. Attention, il existe certaines contre-indications, à suivre avec un enseignant.
Siddhasana
appelée aussi "posture parfaite".
Il s'agit d'une des 4 postures préconisées pour la méditation. L'énergie vitale est réveillée et notre mental se calme tout en restant en alerte.